COPDCOPD (longaandoeningen emfyseem en astma)

 

Bewegen bij COPD

Bewegen is het beste medicijn voor mensen met COPD. Het verandert de staat van de longen niet, maar een verbeterde conditie zorgt er wel voor dat de activiteiten die u doet u makkelijker af gaan.
Als uw conditie beter is, kost het relatief gezien minder inspanning om dezelfde activiteit te doen. Voordeel hiervan is dat u meer kan doen of langer door kan gaan met een activiteit.
Daarnaast versterk je ook de spieren die je gebruikt voor het ademen zelf, dus dit gaat wat makkelijker en u wordt wat minder benauwd! Uit onderzoek blijkt ook dat het verbeteren van de conditie bij COPD patiënten er ook voor zorgt dat de kwaliteit van leven toeneemt.

De trainingen bij COPD Patiënten bestaat uit 3 componenten:

  • ademhalingsinstructie en omgang met slijm
  • conditietraining
  • krachttraining

Daarbij worden nog een aantal andere dingen meegenomen. Zo wordt er waar nodig meer uitgelegd over de aandoening COPD en hoe met COPD om te gaan. Tevens wordt er naar de huidige activiteiten gekeken en uiteraard worden al uw (andere) vragen over COPD beantwoord.

Enkele uitspraken van COPD patiënten die al aan het trainen zijn:

  • 'Als je geweest ben, voel je jezelf zowel lichamelijk als geestelijk beter en voldaan'
  • 'Je houdt je conditie op peil, je hebt meer lucht, en als ik weer wegga voel ik mezelf gewoon veel beter'
  • ' Je hebt een grotere buffer, als ik een keer ziek wordt, val ik niet meer zo ver terug als voordat ik trainde'
  • 'Ik weet zeker dat als ik niet had getraind ik nu niet op mijn huidige niveau zou zijn'
  • 'Sinds ik train voel ik me veel beter, en ik herstel sneller van kortademigheid'
  • 'Het is erg fijn om met andere mensen met COPD contact te hebben en tips uit te wisselen'

Mocht u meer informatie willen hebben over trainen met COPD of wil u een afspraak maken om te gaan trainen, dan kan dat uiteraard ook. Neem contact op met SurPlus Nieuwegein op (030) 630 3713