Overgooien

Bewegen op Recept

Je voelt je beter als je beweegt!

Waarom meer bewegen?

Voor veel klachten is bewegen een goed medicijn. Door voldoende te bewegen
worden uw spieren sterker en verbetert u uw conditie. Het is ook goed voor uw
spijsvertering, uw bloeddruk, uw botten en het helpt tegen stress. Vooral regelmatige
lichaamsbeweging maakt u sterker. U voelt zich fitter en staat steviger
in het leven. Daarnaast kan bewegen erg leuk zijn!

Hoe werkt Bewegen op recept?

Met Bewegen op recept gaat u 3 maanden 1x per week onder deskundige begeleiding
bewegen. Zwemmen, wandelen of fitness bijvoorbeeld.
Samen met de fysiotherapeut kiest u voor de beweegactiviteit die het beste bij
u past.

Wat kost het?

Voor het gehele traject inclusief 12x sporten wordt een kleine bijdrage gevraagd
van 35 euro. Als u gebruik maakt van een beweegintake door de fysiotherapeut,
dan geldt dat als één bezoek aan de fysiotherapeut. Fysiotherapie komt uit de aanvullende verzekering, deze staat los van het eigen risico! Wanneer u niet aanvullend
verzekerd bent, kunt u dit aangeven aan uw fysiotherapeut. Ook in dat
geval kunt u deelnemen aan het programma.


Beginnen bij het begin

Na de verwijzing door de huisarts of praktijkondersteuner begint U met een afspraak bij de fysiotherapeut voor de Bewegen op recept.
intake. De fysiotherapeut kijkt naar eventuele belemmeringen, bespreekt wat
u wilt bereiken en adviseert u bij uw keuze voor een bepaalde beweegactiviteit.
Aan het eind van de intake besluit u welke beweegactiviteit voor u het meest
geschikt is. Tegelijk maakt u een afspraak wanneer u wilt beginnen. De beweegaanbieder
geven wij per mail aan dat u komt. Nu kunt u van start!

Bewegen onder begeleiding

Naast het wekelijks bewegen onder begeleiding gaat u waarschijnlijk zelf ook
meer wandelen en fietsen om uw gezondheid te verbeteren. U kunt alle activiteiten
online bijhouden op ActiefMET. Via dit systeem kunnen de mensen die u
begeleiden u online volgen en tips geven. Met andere woorden: tijdens het hele
traject begeleiden professionele trainers u naar een actieve en gezonde levensstijl.

Voorbereiding

Ga naar www.actiefmet.nl en maak een account aan. Vul de bovenste vragen in
en sla de vragen over die u niet begrijpt. Ga dan bij organisaties naar ‘Bewegen
op recept’ en meldt u aan. U kunt bij groepen alvast meer lezen over de beweeggroepen.
U kunt bij mijn logboek invullen wat u de afgelopen week heeft bewogen.

Naar de ‘beweegintake’

Neem het volgende mee naar de Bewegen op recept intake:
• Het pasje van uw zorgverzekering
• Het beweegrecept van de huisarts of praktijkondersteuner.
• Eventueel: een print van uw ingevulde week in ActiefMET.